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夏天可能是女性朋友爱美的时候，可是很多女性觉得脸上的斑怎么都弄不掉，外抹的瓶瓶罐罐换了一批又一批，作用却比较小。实际上，皮肤状态是身体内在的一面镜子，那些总是把情绪憋在心里的人，斑的问题可能更容易反复出现。

斑，或和气血运行不通畅有关系，与其只在皮肤表面费劲，不如多关注主疏泄、容易气滞的肝。

眼泪是肝的一种调节

一提到调肝，很多朋友就总是想着喝些什么或者按哪个关键点，可一个细节常常被忽略，就是眼泪。《素问》里说“肝为泪”，眼泪是肝的体液。痛痛快快哭一场之后, 心里憋着的那股闷气往往就消散了，这种放松的感觉其实也是在帮肝气郁滞顺一顺。

长时间把委屈、焦虑积累在心里，肝气就容易郁滞，气机一旦不畅，血液流动也就跟着变慢，要是体内瘀滞在络脉中积聚时间久了，时间一长，脸上可能就会慢慢长出斑来。不是让大家天天哭，而是想要提醒你，不要总是硬撑着，想哭的时候就让眼泪流出来，那也是一种宣泄。

很多斑不是突然长出来的，传统观念里这大多和气血运行不顺畅、瘀滞沉积在皮下有关系，对此，一些传统调养方法注重让身体内部气血保持通畅，腿上的这两个关键点，在传统调养方法中，常常被用来辅助调节身体情况。

腿上两个点，经常拍拍

传统观念认为，肝气通畅，对血液流动有帮助，而血液流动平稳，需要好几个身体零件一起配合。

血海穴，弯着膝盖的时候，膝盖内侧上方大概两寸，就是那块鼓起来的肌肉所在的地方，你可以用空手掌轻轻地拍打，直到皮肤透出暖意就可以了，这个穴位在传统里和血有关系，拍打之后局部会温热。

太冲穴，在脚背上大脚趾和二脚趾骨头交汇的那个凹陷的地方，用手指从太冲朝着脚趾的方向轻轻地顺着推，或者用空拳叩打脚背中线，要是平时心里烦躁有火气，推按这个地方常常会有酸胀的感觉，操作完之后很多朋友会觉得气息通畅一些。

刚到五月，调肝正合时节

立夏才过没几天，自然界阳气往外散发，人的肝气也顺着节气往夏季的心火时令走，这一阵人比较容易出现烦躁、口苦、脸色不好的情况。从季节方面来说，这段时间拍打太冲和血海就比较合适，睡前用热水泡泡脚，趁着双脚暖和的时候，两边各轻轻地拍打个3分钟，拍到皮肤微微发热就停下，别贪多，舒服才是关键，能坚持就挺不错的。晚上要早点睡觉，辛辣燥热的东西要少吃点，情绪上多给自己放松放松。

坚持去做，可能会觉得身体内部更舒畅。